21 Luglio 2016

Allenamento e Test Atletici

Programma d’allenamento
per arbitri di CRA e Sezioni

Grazie al lavoro di ricerca svolto dal Metodologo dell’allenamento Prof. Carlo Castagna, supportato dal Modulo di Preparazione Atletica del Settore Tecnico, è possibile scaricare un programma di allenamento appositamente studiato per gli associati in forza ai Comitati Regionali ed alle Sezioni.

Programma di allenamento.

Poli di allenamento

La sezione AIA di Casarano mette a disposizione dei suoi associati 2 poli di allenamento a Gallipoli e Muro Leccese:

  • Polo di allenamento di Gallipoli: I giorni di allenamento sono il Lunedì, il Mercoledì e il Venerdì ad orari variabili in base a vari impegni (in genere ore 17:00/17:30. Gli allenamenti si svolgono presso lo stadio “A. Bianco”. di Gallipoli. Per informazioni più dettagliate su giorni e orari è necessario contattare il collega Giuseppe Spada Chiodo al numero 3282811217.
  • Polo di allenamento di Muro Leccese: I giorni di allenamento sono il Martedì e il Giovedì ad orari variabili in base a vari impegni. Gli allenamenti si svolgono presso il Campo comunale di Muro Leccese. Per informazioni più dettagliate su giorni e orari è necessario contattare il collega Andrea Bizio al numero 3463532823.

Test Atletici

Tabella limiti test atletici
Protocollo di esecuzione 40 metri piani
Protocollo di esecuzione Yo-Yo IR1
File audio Yo-Yo IR1 

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